Resiliencia

“Yo sé que puedo salir de esto”

Cuando me preguntaron cómo hago para estar bien ante ciertas situaciones desfavorables de la vida, respondí: día a día aprendo y me sigo convirtiendo en una persona resiliente…

Cuando me encuentro frente a situaciones difíciles, lo que hago es no tomarlas demasiado en serio, la vida es así… los problemas están para ser resueltos, de otro modo, no serían problemas, o por lo menos es lo que yo creo. Mediante el sentido del humor, dejo de “dramatizar” el problema, y de esa manera le sitúo en su justo lugar.

La capacidad de pensamiento crítico es fundamental para analizar objetivamente las causas de la crisis, así como las alternativas para enfrentarme exitosamente a ella. Necesito pensar y estar sola; mi independencia física y emocional son indispensables para un buen análisis de la situación, todo esto sin dejar de lado la responsabilidad y la habilidad para resolver el problema.

La vida me dio pruebas, y hoy por hoy estoy convencida de que tengo la capacidad, el valor y la fortaleza para aceptar la situación, resistir, tolerar la presión, los obstáculos, analizar profundamente y hacer las cosas correctas, aún cuando todo parezca estar en mi contra.

Locutina Lugo
24.05.09

Vivir el presente

“El pasado es historia,

el futuro un misterio,

hoy es un regalo,

por eso llamamos Presente”

 

 

Hace poco tiempo un amigo me dijo que tengo que vivir el presente, y pensé: ¿Cómo vivir correctamente el presente?... ahora sé.

 

Tengo que vivir el presente tomando las riendas de mi vida, disfrutando día a día, minuto a minuto, dejando que todo ocurra a su tiempo, sin pensar en el pasado, y mucho menos, en el futuro.

 

El pasado me da una referencia, de esas vivencias debo aprender cómo actuar en el presente para seguir creciendo, lo que debo dejar de hacer es pensar en cosas que “pudieron ser”, cosas que hice, y que pude haber hecho pero no hice.

 

El futuro es mi proyección, depende de lo que haga hoy… pero si vivo preocupada por él no voy a hacer ni lograr nada. Lo único que consigo con pensar en el futuro es inseguridad, y hasta angustia.

 

Vivir pendiente de lo que podría pasar en el futuro, o atada a situaciones del pasado, sólo me provoca pérdida de energía, ya que me centro en algo que ya pasó, o anticipo situaciones que no sucedieron y que son inciertas.

 

De ahora en más voy a dejar de ver al presente como un “túnel” para llegar al futuro y vivir preocupada por cómo será.

Mi presente será mi plan para lograr satisfactoriamente las metas que deseo alcanzar.

 

Estas últimas semanas me pasé viviendo en “otro tiempo”, pero estoy decidida a vivir completamente en “tiempo regalo”… en tiempo presente.

 

 

Locutina Lugo

19.05.09

"Delete"

Más allá de una simple tecla…

 

Es impresionante el significado y el poder de esta tecla. Día a día pienso 2 ó 3 veces antes de presionarla, es que ese “click”, ese segundo, es un segundo que puede cambiar mi vida.

Sólo con una tecla desaparecen situaciones o personas innecesarias en mi día a día, realizando así una ruptura definitiva para mi salud mental y física.

Me detengo, me siento, me relajo, reflexiono, y concluyo: cada vez mi dedo va más seguido a ese botón, a esa salida de emergencia.

 

“Delete” es mi estrategia “DEF” (duradera, eficaz y fácil) para eliminar sensaciones desagradables en respuesta a otras personas o situaciones.

 

Una tecla… una sola, y desaparece… para siempre.

 

Locutina Lugo!!

06-05-09

Sueños...

Lo que más hacemos es soñar: con un mundo distinto, más justo, más libre. Esos son sueños universales... después tengo los míos, propios, personales; y que son gigantes, porque para soñar no hay medida. No sé cuándo voy a hacerlos realidad. Además, tengo todo el tiempo del mundo y, lo principal: tengo ganas de concretarlos. Y cuando yo tengo ganas de algo... no me para nadie.Imagino muchas cosas: me veo recorriendo el camino, intentando, aprovechando las oportunidades.

Otros ya soñaron antes y lo consiguieron. Entonces ¿por qué no lo voy a lograr yo? Quiero seguir soñando, siempre.Los sueños me mantienen viva, me dan esperanza, me dan la fuerza que necesito para levantarme todos los días y salir a luchar para cumplirlos.

16/01/09